Το γέλιο είναι ζωή…

Σύνταξη-Ρεπορτάζ: Πανούσου Λευκοθέα

Το γέλιο είναι ο καλύτερος τρόπος να αντιμετωπίζουμε τα προβλήματα μας και να νιώθουμε χαρά και ευεξία. Προσφέρει πολυάριθμα οφέλη τόσο στο σώμα όσο και στην ψυχή.

Καταρχήν αποτελεί τρόπο άσκησης, δίχως κούραση και ιδρώτα. Γυμνάζει τους μυς της λεκάνης, το στομάχι, τους κοιλιακούς και την μέση. Κάνει μασάζ στο πεπτικό σύστημα, στο συκώτι, το πάγκρεας, την σπλήνα και τα νεφρά. Ακόμη μειώνει τις ρυτίδες του προσώπου και μας δείχνει νεότερους. Αναπνέουμε καλύτερα, διότι φτάνει περισσότερο οξυγόνο στα κύτταρα μας. Σύμφωνα με έρευνες, 10-15 λεπτά γέλιου μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους. Τέλος, βελτιώνει την λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, τα καρδιακά επεισόδια και βοηθά στην καταπολέμηση του καρκίνου.

Το γέλιο μας βοηθά να αντιμετωπίζουμε πιο όμορφα την ζωή. Μας κάνει να ζούμε, να χαιρόμαστε το παρόν και να κάνουμε όνειρα για το μέλλον, έτσι ζούμε πιο έντονα και νιώθουμε γεμάτοι ενέργεια. Ακόμη και τα προβλήματα που μπορεί να έχουμε δείχνουν λιγότερο σημαντικά, ειδικά όταν γελάμε με αυτά. Με το γέλιο άνθρωποι που ίσως μας ενοχλούν, δείχνουν πιο συμπαθητικοί, ίσως και αδιάφοροι. Το σημαντικό είναι ότι μας απελευθερώνει και μας χαλαρώνει. Περιορίζει τα νεύρα, την ένταση, την ανία, τον φόβο, το άγχος και μας βοηθά να δούμε  την οπτική γωνία άλλων ανθρώπων. Γινόμαστε πιο γενναιόδωροι, θέλουμε περισσότερο να δίνουμε παρά να παίρνουμε. Γενικότερα ανεβάζει το ηθικό και την διάθεση και απολαμβάνουμε σε μέγιστο βαθμό την παρέα των άλλων.

Στην ουσία δημιουργείται ένα ευχάριστο κλίμα, γεμάτο θετικές σκέψεις και συναισθήματα που μας οδηγεί σε πνευματική ανάταση. Επιπρόσθετα μας κάνει να νιώθουμε ασφάλεια, υψηλή αυτοπεποίθηση και απομακρύνει την αμηχανία που μπορεί να υπάρξει. Όταν γελάς σε μία παρέα είσαι ο εαυτός σου, έτσι γίνεσαι πιο αρεστός και εμπνέεις περισσότερο εμπιστοσύνη.

Όσες δυσκολίες και αν βρίσκουμε μπροστά μας, οι συναναστροφές με αγαπημένα πρόσωπα και το καθημερινό γέλιο μας κάνουν και βλέπουμε με άλλο μάτι την ζωή, η οποία φαντάζει πιο όμορφη και ανάλαφρη…

* http://www.iatronet.gr/

*http://laughter-yoga.gr

*http://www.in2life.gr/